lunes, 14 de enero de 2013

CONOCES TU METABOLISMO



Es el conjunto de reacciones químicas que se encargan de mantener el equilibrio energético del cuerpo humano. Es un proceso que se realiza para transformar los alimentos en nutrientes, que se convertirán en el combustible necesario para tener vida.
Existen enfermedades que comprometen el funcionamiento del metabolismo y tienen repercusiones en el desempeño físico, laboral y académico de las personas.
Los procesos metabólicos pueden ser: Rápidos y Lentos, varían según la edad, la actividad física y el tamaño corporal.
Influyen en su metabolismo: los hábitos alimenticios, estilo de vida y la herencia. Las personas sedentarias y las obesas tienen un metabolismo lento y los atletas rápido

COMER BIEN:
No significa comer más, la comida se transforma en energía o grasa
La grasa es una reserva de energía pero al incrementarse, produce hormonas que hacen que el metabolismo sea más lento.
La actividad física debe complementarse con el tipo de dieta que se consume. El exceso de ejercicio o los alimentos incorrectos pueden generar trastornos metabólicos


LA OBESIDAD
Considerada una enfermedad metabólica porque el exceso de grasa sobre todo el abdominal, produce un impedimento en la acción de la insulina
Este impedimento nos lleva a la aparición de enfermedades como la intolerancia a la glucosa, hipertensión arterial y aumento de grasa en las arterias. Que es la primera causa de muerte en la población adulta y adulta mayor.
Todas estas enfermedades son modificables mejorando nuestro estilo de vida y nuestros hábitos alimenticios.