Es
el conjunto de reacciones químicas que se encargan de mantener el equilibrio
energético del cuerpo humano. Es un proceso que se realiza para transformar los
alimentos en nutrientes, que se convertirán en el combustible necesario para
tener vida.
Existen
enfermedades que comprometen el funcionamiento del metabolismo y tienen
repercusiones en el desempeño físico, laboral y académico de las personas.
Los
procesos metabólicos pueden ser: Rápidos y Lentos, varían según la edad, la
actividad física y el tamaño corporal.
Influyen
en su metabolismo: los hábitos alimenticios, estilo de vida y la herencia. Las
personas sedentarias y las obesas tienen un metabolismo lento y los atletas
rápido
COMER
BIEN:
No
significa comer más, la comida se transforma en energía o grasa
La
grasa es una reserva de energía pero al incrementarse, produce hormonas que
hacen que el metabolismo sea más lento.
La
actividad física debe complementarse con el tipo de dieta que se consume. El
exceso de ejercicio o los alimentos incorrectos pueden generar trastornos
metabólicos
LA
OBESIDAD
Considerada
una enfermedad metabólica porque el exceso de grasa sobre todo el abdominal,
produce un impedimento en la acción de la insulina
Este
impedimento nos lleva a la aparición de enfermedades como la intolerancia a la
glucosa, hipertensión arterial y aumento de grasa en las arterias. Que es la
primera causa de muerte en la población adulta y adulta mayor.
Todas
estas enfermedades son modificables mejorando nuestro estilo de vida y nuestros
hábitos alimenticios.
No hay comentarios:
Publicar un comentario