Buscar
comida en la noche puede deberse a que no se alimenta bien en el día.
Es
importante mantener las tres comidas principales y dos refrigerios entre ellas.
Más tarde almuerzo, ahora no tengo tiempo. Cuantas veces lo hemos oído. Cantidad de personas postergan
la hora de alimentarse por las
obligaciones y compromisos que les bloquean el apetito.
Sin
embargo en la noche que están relajados se gratifican con cualquier alimento y
en cantidades inapropiadas. En algunos casos sufren de insomnio.
Es un trastorno del
comportamiento alimentario,
caracterizado por la alteración de los patrones de la ingesta de alimentos.
Comer
en exceso por las noches es dañino, al dormir el metabolismo se hace lento y
puede producir indigestión
Hay
un gran porcentaje de personas con sobrepeso que no desayunan, ello provoca que
el hambre se exacerbe y coma a otras horas.
De
noche se debe comer alimentos ligeros, no se aconseja comer solo fruta.
Los
dulces y azucares refinados deben comerse en porciones pequeñas y debemos comer
más cereales.
Los
hábitos se forman desde que el bebé esta en el útero de la madre si ella come a deshoras el bebé
también lo hará cuando haya nacido
No hay comentarios:
Publicar un comentario