Nos cuenta sus secretos para verse y sentirse
bien
Cuidar la salud es
tarea de cada uno de nosotros. Parte desde que decidimos que comer, en que
cantidades y como es la relación que llevamos con las personas que nos rodean.
Mi día empieza muy
temprano, a primera hora de la mañana. Por lo general mi desayuno consiste en
un vaso con jugo de naranja y leche descremada caliente, lo complemento con una
cucharadita de salvado de avena y kiwicha. Estos alimentos ayudan a mantener un buen funcionamiento de mi sistema digestivo y mejoran la apariencia de
la piel y las uñas.
Trato de salir con
tiempo de mi casa, para cumplir con todas mis actividades; no es bueno para la
salud estar agitada y con signos de estrés. La solución para todo esto es
levantarse unos minutos antes de lo habitual.
A media mañana tomo
una bebida caliente, mi almuerzo se basa en sopa de fideos con carne o pollo y
muchas verduras. En algunas ocasiones puedo consumir hasta dos platos pero nada
más. Con eso es suficiente para mantenerme con energía hasta culminar mis
actividades. En la noche como un sándwich
o galletas con atún. Procuro no comer mucho porque de lo contrario amanezco con el estomago
hinchado, lo que perjudica mi salud.
Parte fundamental de
mantener una buena salud es cuidar nuestro lado emocional, cuando tenemos un
problema la piel se irrita, se puede llenar de ronchas. Por eso no es bueno
acumular odios pasados o buscar conflictos, todos estos factores merman la
salud.
Hace más de 30 años,
gracias a una terapia comprendí, cuál era el problema y lo supere. Los años me
han dado la experiencia para ver las cosas con más claridad
Un aspecto que las
personas dejan de lado es el chequeo médico, así como vamos al dentista por lo
menos una vez al año tenemos que ir a realizarnos exámenes, de lo contrario
pones en riesgo tu integridad,
No se trata de magia
o de un secreto, tampoco es tan fácil como algunos creen. Todo parte de la
voluntad y del deseo verdadero de vivir sanos en todos los aspectos de nuestra vida.
Extraído de la revista VIDA SANA del Comercio, Auspiciado por Rímac
“La salud no es una actuación”
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