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comida en la noche puede deberse a que no se alimenta bien en el día.
Es
importante mantener las tres comidas principales y dos refrigerios entre ellas.
Más tarde almuerzo, ahora no tengo tiempo. Cuantas veces lo hemos oído. Cantidad de personas postergan
la hora de alimentarse por las
obligaciones y compromisos que les bloquean el apetito.
Sin
embargo en la noche que están relajados se gratifican con cualquier alimento y
en cantidades inapropiadas. En algunos casos sufren de insomnio.

Comer
en exceso por las noches es dañino, al dormir el metabolismo se hace lento y
puede producir indigestión
Hay
un gran porcentaje de personas con sobrepeso que no desayunan, ello provoca que
el hambre se exacerbe y coma a otras horas.
De
noche se debe comer alimentos ligeros, no se aconseja comer solo fruta.
Los
dulces y azucares refinados deben comerse en porciones pequeñas y debemos comer
más cereales.
Los
hábitos se forman desde que el bebé esta en el útero de la madre si ella come a deshoras el bebé
también lo hará cuando haya nacido
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